Mencegah penuaan dini menjadi hal yang harus Anda lakukan. Pasalnya saat memasuki usia 30 tahunan, wanita sangat rentang mengalami penuaan dini. Selain karena gaya hidup yang tidak sehat serta aktivitas dan kesibukan yang menyita waktu dan tenaga, stres dan polusi udara juga turut berkontribusi mempercepat proses penuaan dini.
Ada banyak hal sederhana dan mudah dilakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Berikut hal mudah yang bisa dilakukan mencegah terjadinya penuaan dini, seperti dilansir dari byrdie.com.
Gunakan Kacamata
Lindungi
wajah Anda ketika berada di bawah terik matahari atau mengendarai
mobil. Paparan sinar matahari akan membuat kulit Anda mudah rusak.
Kurangi Minuman Berwarna
Jaga
kesehatan gigi dan kulit Anda, dengan mengurangi konsumsi minuman
berwarna. Sering mengkonsumsi teh dan kopi akan menyebabkan kerusakan
pada enamel gigi Anda.
Jangan Mandi Air Panas
Mandi
dengan air panas, akan menyebabkan kulit kering dan kusam. Disamping
itu, jangan pernah menempelkan langsung kulit Anda di bawah shower,
karena akan menyebabkan hilangnya kelembaban kulit.
Hindari Menatap Ponsel Terlalu Lama
Terus-menerus menatap ponsel Anda akan menyebabkan rahang menjadi kendur. Dermatologists, menyebut fenomena "tech-neck" karena, mereka melihat orang-orang muda dengan rahang kendur, akibat gerakan berulang menatap telepon genggam mereka. Jangan berlama-lama, saat Anda melihat telepon untuk memeriksa Instagram. Dampak gravitasi, dapat menyebabkan wajah Anda mudah keriput. Solusinya, pegang telepon genggam searah dengan mata.
Kurangi Gula
Kadar
gula yang tinggi, dapat menghancurkan kolagen dalam kulit. Singkat
cerita, tinggalkan permen kegemaran Anda agar terhindar dari keriput.
Tidur Terlentang
Jika tidak tidur terlentang, Anda akan membiarkan keriput terbentuk di muka Anda semalaman.
Hindari menekan wajah Anda ke bantal. Gunakan sarung bantal sutra yang
lembut agar tidak membuat kulit Anda menempel pada bantal.
Hindari Konsumsi Daging Merah
Kelebihan
lemak tubuh pada perut dan lengan akibat mengkonsumsi daging merah,
akan memicu organ-organ lain untuk mengalami penuaan dini.
Tidur Yang Cukup
Kualitas
dan kuantitas tidur Anda, akan mempengaruhi penampilan Anda. Kurang
tidur, akan membuat penampilan Anda kusam dan bermasalah pada kenaikan
berat badan. Jika cukup tidur, Anda akan terlihat segar dan awet muda.
Anda
bisa menggunakan tips di atas untuk mencegah proses
penuaan dini yang sangat mungkin terjadi pada siapa
saja, termasuk Anda. Namun jika Anda mencari cara yang
praktis dan efektif untuk mencegah penuaan dini, Anda
bisa menggunakan terapi Anti Aging-Menjadikan Hidup Lebih Awet Muda, Mengatasi dan memperlambat Penuaan dan Menghilangkan Gejala-Gejala Penuaan Dini.
Sekian ulasan dari artikel terapi otak tentang Bagaimana Mencegah Penuaan Dini Agar Selalu Awet Muda.
semoga bermanfaat..
Sekian ulasan dari artikel terapi otak tentang Bagaimana Mencegah Penuaan Dini Agar Selalu Awet Muda.
semoga bermanfaat..
