Tahukan anda ternyata minum air putih setelah bangun tidur dapat dipercaya membuat tubuh sehat dan segar sepanjang hari?.
Minum air putih memang sangat diperlukan sekali oleh manusia, karena
sebagian besar tubuh manusia dialiri oleh air dan tentunya untuk menjaga
tubuh tetap terhidrasi.
Depalan gelas atau 2 liter air putih perhari sangat dianjurkan bagi
kesehatan tubuh, karena air putih dibutuhkan oleh hampir semua reaksi
kimia dalam tubuh, terlebih, air putih juga sama sekali tidak mengandung
kalori. Namun terkadang kita suka lupa meminum air karena terlalu sibuk
bekerja, atau bahkan meminum air diwaktu yang salah, yaitu minum air ketika saat sedang makan, ada baiknya minum air putih saat setelah atau sebelum makan.
Tidak ada minuman lebih baik dibanding air putih, dan inilah beberapa manfaat jika Anda rutin minum air putih setelah bangun tidur.
Menghilangkan Dehidrasi Selama Tidur
Menghilangkan Dehidrasi Selama Tidur
Saat tidur, tubuh kita kehilangan cairan dan mengalami dehidrasi. Tidak peduli sebanyak apapun cairan yang Anda minum sebelum tidur, tubuh tetap akan kekurangan cairan. Karena itulah, minum air setelah bangun akan membuat tubuh terasa lebih segar dan fresh secara alami.
Mengeluarkan Racun
Tubuh mengalami regenerasi sel-sel selama tidur. Maka saat bangun, air yang Anda minum akan membilas racun-racun untuk keluar dari tubuh. Karena itu, jangan heran jika orang yang rutin minum air setelah bangun memiliki kondisi kulit dan tubuh yang lebih sehat.
Otak Lebih Fokus
Otak kita terdiri dari 75 persen lebih air. Seperti yang sudah dijelaskan, tubuh akan mengalami dehidrasi saat tidur, termasuk otak. Kurangnya cairan akan membuat Anda kurang fokus dan sulit berpikir. Namun jika Anda sudah mengganti cairan itu sejak bangun tidur, Anda akan lebih siap untuk beraktivitas.
Mengurangi Sembelit
Salah satu faktor penyebab sembelit adalah kurangnya cairan tubuh. Banyak lho teman-teman kita yang teratasi masalah sembelitnya setelah rajin minum air putih setelah bangun tidur. Biasanya, rasa mulas akan datang beberapa saat setelah meminum satu atau dua gelas air putih.
Menurunkan Berat Badan
Minum air akan membantu proses metabolisme tubuh, yang artinya, kalori Anda akan terbakar lebih optimal. Karena air putih tidak mengandung kalori, maka Anda minum lebih dari satu gelas tidak akan membuat tubuh gemuk. Tubuh segar, metabolisme oke, plus bisa membakar kalori.
Wah, ternyata banyak juga manfaatnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur. Sekarang, Anda tidak perlu ragu lagi untuk rutin minum air putih setelah bangun tidur.
Sekian ulasan dari artikel terapi otak tentang Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur.
semoga bermanfaat..
