Tak harus pergi ke dokter untuk mencari tahu apakah tubuh Anda dalam kondisi sakit atau sehat. Sebenarnya, bila Anda amati, tubuh dapat memberitahukan pada Anda kondisi Anda sesungguhnya. 

Sebuah metode kedokteran yang disebut hypochondriacs misalnya, adalah metode medis di mana seseorang bisa memahami tanda pertama akibat ketidaknyamanan tubuh yang menunjukkan sakit tertentu. Memang tidak semua penyakit bisa dideteksi orang awam, butuh keahlian khusus yang dipelajari secara intens untuk tahu segala macam penyakit. Namun, Anda bisa tahu satu penyakit berbahaya kok hanya dengan memperhatikan tubuh Anda. Penyakit apakah itu?

STRES!

Stres adalah penyakit paling berbahaya apabila dibiarkan terus menerus. Banyak orang yang depresi akibat stres berkelanjutan, alhasil bagian tubuh yang lain juga ikut dipengaruhi. Aneka ragam penyakitpun mulai datang dan mengganggu kesehatan.

Stres bisa datang dari manapun, terutama kehidupan asmara, dan pekerjaan Anda. Selain itu, faktor stres sepele seperti macet, susah tidur, dan lain sebagainya bisa memperumit masalah.

Agar Anda tak terseret dalam kondisi sakit yang berbahaya, atasi stres setiap hari dengan beberapa langkah sederhana.

Dilansir care2.com, lakukan lima langkah ini setiap hari ya.

Di kehidupan yang serba modern ini, stress sudah menjadi salah satu kebiasaan masyarakat. Bagaimana tidak? Tekanan pekerjaan, tingginya kebutuhan hidup, belum ditambah lagi dengan dengan pendapat orang sekitar. Jadi Anda harus pandai-pandai dalam mengelola stress individu agar tidak terlalu membebani pikiran dan tubuh, yang pada akhirnya stres akan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Dalam mengelola stress, yang harus kita perhatikan adalah penyebab sebenarnya dari stress dan berusaha untuk mengontrol cemas, marah, dan rasa gelisah yang diakibatkan oleh stres. Untuk lebih jelasnya simak saja tips mengelola dan menghilangkan stress berikut ini. 

Baca: Cara Mengelola Stress yang Baik 

Tidak butuh waktu yang terlalu lama kan untuk mengatasi stres di tubuh? Mari coba mulai hari ini.